a teraz

Można by bylo wprowadzić zakaz zdjęć czarno-białych, sepii etc. które mogą siać wątpliwości, czy czasem nie maskują retuszu. A sylwetki powinny być pokazywane w całej okazałości. Teraz każdy aparat czy telefon ma samowyzwalacz. Pzdr..

a kiedy byłeś? teraz są nowi właściciele, dużo pozmieniali, moim zdaniem jest o wiele lepiej. rowerki już działają i nie wyglądają, aby miały się zepsuć. propsuję tą siłownię!

wszystko do poprawy ale bardziej skupiam sie na tym co bylo rok temu a co jest teraz. powoli do przodu

a skonczylo sie na 95 kilo w na poczatku czerwca, od lutego na sucho, bez diety, bez odzywek, bez silowni, samo bieganie 2-3 razy w tygodniu, ewentualnie pompki. Teraz wzialem dopiero karnet, zobaczymy czy bedzie come back :D

siema chłopaki ma ktoś teraz kontakt z mocnym?? niech mu ktoś da znać,żeby podbił do mnie dziękówa a,żeby nie było spamu...37 na pompie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-06-25 20:15:06

Bez jaj teraz.Mam wrażenie,że tracisz kształty.Duża masa,ale generalnie lichej jakości.Gładki,obły i bezkształtny,a pamiętam fotę,na której byłeś,prawie ideałem

Bez jaj teraz.Mam wrażenie,że tracisz kształty.Duża masa,ale generalnie lichej jakości.Gładki,obły i bezkształtny,a pamiętam fotę,na której byłeś,prawie ideałem widzisz, mimo wszytsko dla mnie komplement Jak ma byc serio , to Marcinie ja sie nie nadaje do ladnej ksztaltnej sylwetki, musialbys zobaczyc foty na luzie, przodem etc to zobaczylbys ze [...]

[...] luzno. jesli chodzi o interesey to ani Greg anie Body, nie mialem was na mysli. chociaz czasem jak ktos jedzie po mnie to mam wrazenie, ze gdzies cos napisalem nie tak i teraz jest to rewanz. stad skojarzenie. luzno chlopaki. dajemy foty bo mamy na to chec. Greg, wola scislosci, za niski jestes na taka mase. dla mnie juz dawno powinienes [...]

jak zetniesz 10kg smalcu, to bedziesz wygladal jakbys mieszkal na silowni, a nie jakbys tylko trenowal, micz masz mocna obrecz barkowa, zrzuc troche smalcu i wyjdzie miesien. ile teraz wazysz? no to jak bedizesz wazyl tyle samo w nizszym bf, to bedziesz wygladal na znacznie wiekszego

Pierwszy sparing miałem po jakiś 3 miesiącach, wtedy sekcja ruszała więc nikt nic nie umiał, teraz maja trochę szybciej, jakieś 2 miesiące. Szczerze to z pierwszego treningu kicka pamiętam tyle że mnie trener poprawiał że gardę źle trzymam, chyba prostych się uczyliśmy. Tak z perspektywy czasu to ten trening był bardzo lekki, ale to nie zmienia [...]

No tylko teraz wyciskam 57kg, a wtedy nie wiem ile wyciskałem ale wiem że było to jakieś 7-8 miesięcy temu :P

Pierwszy trening zwykle jest bezplatny Nic nie stracisz, zalezy gdzie trafisz. W jednym miejscu dostalem np. kopa w krocze od trenera a gdzie teraz jestem wszystko jest spoko. Jezeli w jednym miejscu bedzie zle to pojdz gdzie indziej i zostan tam gdzie bedzie ci najbardziej pasowac

[...] to od razu skojarzenie jest dla takich ludzi jedno "koks", "sterydy"... Szkoda z takimi rozmawiac na prawdę... Każdy z nas kiedyś spotkał się z tym co Ty teraz, nie wierzę że nie... Trzeba to przełknąc bo takim to nie wytłumaczysz nic bo po prostu nie mają odpowiedniej wiedzy... Pozdro Zmieniony przez - MJR1987 w dniu [...]

[...] w 350-400ml, jak dodasz 350g bialek jajka + 30g wpc to bedzie 750ml i wchodzi elegancko, kolega tam z poprzedniej strony, mieso zjadaj a ryz czy makaron do blendera , chyba ze jedno i drugie pomielisz, ale to osobno ja teraz glownie makaron, 120g makaronu (wazonego przed gotowaniem oczywiscie) + sok pomaranczowy + olej lniany, wchodzi elegancko

obmarek to zrob nam teraz fote w normalnym rozmiarze bo na malych to ja na mr olimpia mogl bym juz jechac skonczysz antka czar prysnie mam jeszcze pare fotek ale to zostawie . na pozniej.. w razie . co... a co narobiles fotek na pompie i nawet jak spadniesz bedziesz wstawial i pisal ze idzie do przodu czy jak bo nie czaje troche Zmieniony przez [...]

B a czemu Ty nog nie robiles? Przez plecy? Mnie kolana caly czas bola jeszcze teraz jak waga wzrosla to bardziej i nie moge sie zabrac za nie w 100%

tak wlasnie chcialabym z trenerem znalazlam w łodzi taki klub ale nie ma tam z nimi zadnego kontaktu no i co teraz? Sama nawet nie probuje bo sie zabije a poza tym nie wiem nawet od czego zaczac No coz bede probowac dalej jak cos znajde dam znac dzieki pozdro

Pewnie się większości naraże, ale uważam, że cromwell prezentuje tutaj najbardziej kulurystyczną sylwetkę. Jest bardzo estetycznie, widać jakość przede wszystkim, no i co najważniejsze nie ma "posterydowej ciąży". Takie sylwetki mi się najbardziej podobają, niestety kulturystyka poszła w złą stronę. Taki Ronnie Coleman wielki szacunek [...]

[...] na nogę, przed zawodami robilęm po 25powtrzeń , i każdy trening koncze metoda FST 7. Waga obecnie 99,5kg przez ostatnie 3tyg przybrąłem 1kg i obnizyłem bf. Taki jak mam teraz idealnie mi pasuje na masie, nie czuje sie taki ocieżały, po schodach śmigam jak sarenka i przy tym jeszcze zachowuje siłe na trening na duzych obciążeniach. Nie ma [...]

a tak jest zarys pleców i czarna plama nie wiem co lepsze.... moze to foto-montarz na plecach jest króliczek playboya który sie rozciagnoł jak go w fotoszopie przrobiłes i nie wiesz jak to teraz usunąć Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-07-25 00:06:37